Karın Germe Kurtarma: Haftalık Tam Rehberiniz

Karın germe ameliyatının iyileşmesi gerçekte neleri içerir?

Karın germe ameliyatı, iyileşme açısından en büyük plastik cerrahi prosedürlerinden biridir; liposuction'dan daha büyüktür, göğüs büyütmeden daha büyüktür ve yüz gerdirmeyle kıyaslanabilir. İlk 2 hafta fiziksel olarak zorludur ve tam iyileşmenin gerçekleşmesi 3-6 ay sürer. Bunu anlayan hastalar iyi durumda olur. "Bir hafta içinde eski durumuna dönmeyi" bekleyen hastalar mücadele ediyor.

Bu kılavuz, cerrahi ekibimizin aslında ameliyattan önceki gün hastalara anlattığı şeydir. Kötümser değil - iyileşmelerin çoğu karmaşık değil ve uzun vadeli sonuçlar mükemmel - ancak her aşama konusunda dürüst.

1-3. Günler: En zor aşama

Ameliyattan, uyluğun ortasından göğsün hemen altına kadar uzanan bir kompresyon giysisiyle uyanırsınız. Bir veya iki drenajınız var (derinin altından sıvı toplayan ince plastik tüpler). Beliniz hafifçe katlanmış durumda çünkü cerrah cildi yeniden konumlandırıp orta derecede bir gerilimle kapatıyor ve tamamen dik durmak kesiyi zorlayacak.

Ameliyattan sonraki 6-8 saat içinde beliniz bükülü, destekli, banyoya kısa mesafeler kat ederek yürürsünüz. Rahatsız edici olsa da kanın pıhtılaşmasını önlemek için yürümek zorunludur. Ağrı, planlanmış ilaçlarla yönetilir ve ilk 48 saatte 6-7/10 olarak derecelendirilir, 3. günde 4-5'e düşer.

Az tuzlu, yüksek proteinli, küçük öğünler yersiniz. Dizleriniz bükülü olarak yarı yatar pozisyonda uyursunuz; asla sırt üstü ya da karnınız üzerine düz bir şekilde uyumayın.

4-7. Günler: Hastaneden otele, tahliyeler

2. veya 3. gün hastaneden ayrılıp otele gidiyorsunuz. Drenler genellikle günlük çıktıya bağlı olarak 3. ve 7. günler arasında çıkarılır (genellikle 24 saatte 30 ml'nin altında olması, çıkarılmasını tetikler). Drenajın olması büyük bir psikolojik rahatlamadır; çoğu hasta daha sonra çok daha iyi uyur.

5. günde giysiyi çıkararak duş alabilir, kesi hattını nazikçe kurutabilir ve giysiyi tekrar giyebilirsiniz. Hala beliniz bükülmüş olarak yürüyorsunuz ancak daha az agresif bir şekilde. Merdivenleri yavaşça yönetebilirsiniz. Ofis e-postası yataktan yapılabilir; kalan ilaç etkileri nedeniyle sürekli konsantrasyon hala zordur.

2. Hafta: Dikişler çıkar ve ayağa kalkmaya başlarsınız

10-14. günler civarında dış dikişler (varsa) çıkar. İdeal olarak son bir klinik kontrolünden sonra eve uçmanıza izin verilir. Artık her gün biraz daha dik durmaya başlayabilirsiniz; kural şu: "Kesiyi çekmeden, rahatça durabildiğiniz kadar dik durun."

Kompresyon giysisi ilk 4 hafta boyunca 7/24, daha sonra 4 hafta boyunca günde 12 saat kalır. Acı çekmeden acil duruş gerçekleştirene kadar araç kullanmak yasaktır (genellikle 3. hafta). Uyku hala yüksekte veya yanınızda.

3-6. Haftalar: işe dönüş ve normal aktivite

3. hafta çoğu hasta için hareketsiz çalışmaya dönüşü işaret eder. Fiziksel işler 4-6 hafta izin gerektirir. 3. haftada tamamen dik durursunuz. Morarma çoğunlukla 4. haftada kaybolur. Şişlik hala belirgindir; karnınız 4. haftada ameliyat öncesi karnınızdan daha büyük görünecektir, bu normaldir ve yağdan değil doku ödeminden kaynaklanmaktadır.

Hafif kardiyo 4. haftada devam eder: 30 dakikaya kadar yürüyüş, düşük dirençte sabit bisiklet. Karın egzersizi yok. Ağır kaldırmak yasaktır (5 kg'ın üzerinde). Koşmak ya da zıplamak yok.

6-12. Haftalar: şekil oluşmaya başlar

6. ve 12. haftalar arasında şişlik önemli ölçüde azalır. 6. haftada yeni bel çevrenizi görmeye başlayabilirsiniz. 8. haftada yara izi kırmızı ve kabarıktır; bu, yara izinin görünürlüğünün zirve noktasıdır. 6-8. haftalarda silikon jel ile yara izi masajına başlıyorsunuz ve 6 ay devam ediyorsunuz. Bu, nihai yara izi kalitesi için yapabileceğiniz en önemli şeydir.

Karın egzersizleri de dahil olmak üzere tam spor salonu antrenmanlarına, cerrahınızın izniyle 8-10. haftalarda devam edilir. 10. haftada koşu. 4. haftada seks (kesi üzerine baskıyı önleyen pozisyonlarla) veya 6. haftada tam aktivite için.

3-6 ay: yara izi kaybolur, şekli sabitlenir

3. ay ile 6. ay arasında yara izi kırmızıdan pembeye ve soluk renge döner. 6. aya gelindiğinde uzun vadeli konumuna ve rengine tamamen yerleşir, ancak tam renk olgunlaşması 12-18 ay sürer. Boyunca silikon jele devam edin.

Kalan şişlikler 4-6. ayda düzelir. 6. ayda son şeklinizi göreceksiniz: düz karın, onarılmış bel, gergin cilt, onarılmış karın kasları ayrımı (eğer bu işlemin bir parçasıysa). Kilonuz sabit kalırsa uzun vadede elde edeceğiniz sonuç budur.

Sıkça Sorulan Sorular

Ne zaman sırt üstü yatabilirim?

4-6. haftaya kadar değil, hatta o zaman kademeli olarak. Dizler bükülü olarak yarı yatar pozisyonda uyumak ilk ay karın kesisini gerginlikten korur. Çoğu hasta 6. haftada düz uykuya geri döner.

Karın germe ameliyatından sonra ne zaman egzersiz yapabilirim?

1. günden itibaren yürüyüş. 4. haftadan itibaren hafif kardiyo. 8-10. haftalardan itibaren cerrahın onayıyla tam spor salonu egzersizleri. 8. haftadan itibaren karın egzersizleri. 10-12. haftadan itibaren koşu. 12. haftadan itibaren sporla iletişime geçin.

Yara izi ne kadar sürüyor?

Tipik tam karın germe izi kasık bölgesinin hemen üzerinde, kalçadan kalçaya kadar uzanır ve iç çamaşırı veya bikini altının altına gizlenecek şekilde tasarlanmıştır. Deri fazlalığı daha az olan hastalar için mini karın germede daha kısa bir yara izi kullanılır (yaklaşık yarısı uzunlukta) ancak yalnızca alt karın bölgesine hitap eder.

Karın germe operasyonunu liposuction ile birleştirebilir miyim?

Evet — buna lipoabdominoplasti denir ve rutin olarak yapılır. Liposuction bel ve yan kısımları inceltirken, karın germe gevşek deri ve kas ayrılmasını giderir. İyileşme standart karın germe ile aynıdır; kombine prosedür zaman çizelgesini önemli ölçüde uzatmaz.

Karın germe ameliyatından sonra hamile kalırsam ne olur?

Karın germe ameliyatından sonra hamilelik güvenlidir ancak sonucu kısmen olumsuz etkileyecektir; cilt yeniden gerilir ve kas onarımı gevşeyebilir. Bu nedenle ailesini tamamlamış kadınlara işlem önerilmektedir. Hamilelik meydana gelirse, doğumdan sonra ve doğum sonrası tam iyileşmeden sonra revizyon karın germe mümkündür.